Träningsprogram med styrketräning för tjejer & kvinnor

Ett personligt träningsprogram med styrketräning och kost för tjejer och kvinnor – för resultat också i det långa loppet. Olika förutsättningar påverkar hur vi reagerar på kost och träning. Hälsosam mat och träning kan också vara knepigt att passa in i pusslandet med olika typer av krav, viljor och önskningar. Något som gör skillnad är en plan anpassad efter ditt mål, dina förutsättningar och vad du gillar. Jag heter Mathias Zachau och är din fitnesscoach och personliga tränare online.

Spara tid och frustration när du investerar i din hälsa. Träningen ska anpassas efter vardagen. Du behöver aldrig boka tider för att komma i kontakt med mig. Mer flexibel personlig träning till mindre kostnad tack vare att all kontakt sker på distans. Jag finns här för att erbjuda en tydlig handlingsplan och förse dig med verktyg för att komma igång och hålla motivationen uppe.

Fyra steg som inneburit en vändpunkt för många kvinnor:

Steg 1. Livsstilsanalys
Steg 2. Personligt träningsprogram
Steg 3. Individuellt kostschema

Steg 4. Kontinuerlig uppföljning & coachning

”Friheten att utefter hur din vecka ser ut planera dina träningspass själv är ett stort plus för mig med familj och småbarn och ett ganska hektiskt jobb också. God kost och samtidigt mycket enkelt, inga krusiduller.”

Tvåbarnsmamman Caroline Winkler debuterade i Bikini Fitness, ta reda på vad mer hon har att säga om sin resa med PT Online

Hur ser ditt liv ut, och vilka mål vill du arbeta mot? Anmäl dig till PT Online direkt!

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram