5 saftiga hamburgare-recept som inte lämnar någon oberörd

Om du gillar stora saftiga hamburgare, då kommer du älska dessa recept. Passar perfekt till fuskmåltiden eller ätardagen! En saftig hamburgare kan vara hur gott som helst. Hamburgare är ett utmärkt sätt att få i sig mycket protein när man tränar för att bli stark och byggare muskler. Dessutom är det oerhört gott! Gör inte misstaget […]

Måltidsplanera Smart: Enkla Tips För Att Lyckas Med Matlådorna

Om du vill veta hemligheten bakom en lyckad diet eller hur man får en hållbar livsstil utan en massa onödiga kalorier och framförallt hur man får resultat, då vill du läsa denna artikel. Går du runt med frustrerande tankar och undrar varför du inte får några resultat eller varför det går så oändligt sakta? Du […]

5 proteinrika frukostar som är bra för hälsan (och bra för formen)

Letar du efter nyttiga frukostrecept som innehåller mycket protein? Här är 5 delikata recept som är bra för hälsan och formen. Du måste inte äta frukost. Om du följer en diet baserad på periodisk fasta äter du din första måltid senare på dagen, men för många människor är frukost fortfarande en viktig måltid. Det finns […]

Cheatmeal Till Alla Hjärtans Dag: Proteinrik Pizza

Pizza och diet brukar rimma dåligt, men detta delikata recept är proteinrikt och gott. Alla hjärtans dag är redan idag. Inga planerat? Inget förberett? Inget hemma? Ingen panik. Denna pizzan går fort och enkelt att slänga ihop, dessutom är den lite mer proteinrik vilket kan vara passande när man unnar sig ett cheatmeal. Ibland räcker det […]

Motivation Till Träning – 5 Viktiga Strategier (Du Inte Använder)

Hitta motivation till träning, och problem med att hitta motivationen, är en vanlig ursäkt att inte träna. “Bara jag hade motivationen!”, brukar det låta. Med motivation till träning hade jag klarat det lätt! Känner du igen dig? Då behöver du  5 strategier för motivation till träning (du inte använder). Motivation till träning i teorin Motivation till träning […]