Psykiska tecken på att du har blivit allvarligt övertränad

Misstänker du att du är övertränad? Många oroar sig för konsekvenserna av överträning och håller därför utkik efter fysiska symptom, men visste du att hjärnan också kan bli övertränad? I det här avsnittet: underprestationssyndrom hos styrketränande, vad som händer med dina binjurar när du stressar för mycket – och var går gränsen mellan att träna […]

Varför du inte borde ge upp och sluta försöka när det tar emot

Jag har gett upp så många att jag har tappat räkningen. Jag ångrar det varje gång. Hälsan försämras, livslusten försämras, till och med ekonomin försämras. Du har två val. Du kan fortsätta försöka, även om det tar emot och går emot allt du känner nu i stunden, eller så kan du ge upp och sluta försöka. […]

#18: Hur träning lärde mig att skratta i ansiktet på mina motgångar

Pump & Magnesium är tillbaka! Nummer 18 är mer djupsinnigt än något tidigare avsnitt. Lyssna på hur träning lärde mig att skratta i ansiktet på mina motgångar och vad du kan göra annorlunda, redan idag, för att bli mentalt starkare och krossa allt motstånd som står mellan dig och ditt mål. Lyssna här: [smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Pump_Magnesium_-_18_-_Master_1.mp3″ title=”Avsnitt […]