Elitism inom fitness och bodybuilding – vad vi kan och borde göra åt det

Du som har läst mitt nyhetsbrev en längre tid har antagligen lagt märke till att mycket av det som jag skriver inte bara är anpassat för eliten inom fitness, styrkelyft, strongman eller annan kraftsport. Det är mestadels för ganska vanliga människor. Vad menar jag med vanliga människor? Vanliga människor är människor med vanliga liv. Vanliga […]

Intervju: Därför är resultatmål överskattat (GT, maj 2018)

Din favoritcoach hade den stora förmånen att bli intervjuad av GT till bilagan Active Training 2 maj. Vi pratade bland annat om träningshetsen, varför mål som involverar viktminskning och andra resultatmål tenderar att vara överskattade. GT är visserligen en stor gammal tidning, men mig veterligen kommer reportaget inte publiceras digitalt. Med tillåtelse publiceras den därför […]

4 Lögner Om Fitness Som Förstör Dina Resultat

Jag är först att erkänna att det finns ett stort problem med min bransch. Det är alldeles för mycket strunt som florerar. Sensatonella löpsedeldieter, påhittade träningsmetoder, och värdelösa kosttillskott lovar allt samtidigt. Coacher, gurus och självutnämnda fitnessproffs gör det knappast lättare, utan bidrar aktivt till förvirringen. Styrketräning kan vara enkelt. Jag säger inte att det […]

Under oktober månad får alla som signar upp sig för coachning min bok om träningens grundprinciper och periodisering, detta vill du inte missa!