Hur mycket vila mellan set är tillräckligt för muskler och styrka?

Att sitta ner och vila mellan set är tråkigt. Det är roligare att träna maximalt intensivt med så lite vila som möjligt så man svettas rejält. Men hur bra är kort vila mellan set för att bygga muskler och styrka? Hög intensitet och minimal vila kan vara ett spännande sätt att träna på. Metabol träning, träning […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram