Marklyft är en av få övningar i den vida styrketräningsvärlden som sällan behöver en närmare presentation: Övningen är väldigt mycket rakt på sak. På golvet ligger en stång. Stången har vikter på sig. Nu ska du lyfta stången. Och förhoppningsvis orkar du med tid göra detta både med mer vikt, fler reps och i fler […]
Varför jag flyttar min PT-studio till Vasastan i Göteborg
Här är något som kanske framför allt är genuint intressant för folk runt Göteborg. Som jag skrev på Instagram igår: Nu flyttar Kraftsportkliniken (mottagningen där jag tar emot klienter öga-mot-öga) in i anrika Ortopedmedicinska Institutet i Vasastan i centrala Göteborg! Från och med fredag denna vecka tar jag emot klienter för personlig träning och kostrådgivning […]
Hur Wolffs lag påverkar resultat av träning
Jag läser just nu en kurs i post-rehabilitering. Den handlar om hur träning kan hjälpa patienter som drabbats av frakturer/benbrott i skelettmassa eller rupturer i ligament, muskelvävnad och annan bindväv och liknande – som en viktig del av vårdplanen. Mycket i den här kursen handlar inte om träning utan om anatomi, biomekanik och patologi – […]