I fitnessvärlden är intensitet är ett svårpenetrerat begrepp. Många förknippar det med högintensiv intervallträning, som sprinter eller backlöpning, eller Mike Mentzers legendariska träningsfilosofi. Denna träning är helt klart intensiv. Men intensitet kan syfta på olika saker i olika sammanhang. Intensitet kan också handla om hur hårt du tränar. Det kanske innebär långsamma repetitioner med exemplariskt tekniskt utförande. Men […]