Recept: Halloumi-sallad med ägg och avokado (genuint ketovänligt)

Detta inlägg postades ursprungligen på instagram. Tre av mina absoluta favoriter! 🧀 Ägg, avokado och ost! 😋 Detta förutsätter någonstans att man lyckas med köpet. Att välja ut en avokado som funkar både på in- och utsidan kan vara så jäkla svårt ibland. En annan vågar knappt chansa så det blir ofta någon eller några […]

Ketogena dieter, love handles och hypertrofi med östrogen

Östrogen är en antagonist till testosteron, så när vi har mer östrogen och mindre testosteron är det svårt att bränna fett på ett bra sätt. Men hur är det med hypertrofi? Kan man bygga muskler med ett näringsöverskott när man har kärlekshandtag? Och vad händer med kroppens förmåga att göra sig av med kroppsfett när […]

Boken, tidningen och appen – nu talar jag ur skägget!

För stunden uppslukad av sluttampen av två projekt som har hållit mig vaken om nätterna. Detta rör, som sig bör förstås, ganska vitt skilda positioner på frontlinjen. Det handlar om uppdateringar av appen, baserat på feedback som vi fått från våra coachingprogram. Vi rör oss snabbt fram mot att lansera en ny version, som släpps till […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram