Psykologisk stress kopplat till långsam återhämtning

Att stress är dåligt för hjärtat, hälsan och nära och kära är ett välkänt faktum. Det känner nog alla till, eller hur? Men hur stress påverkar träningsresultat har länge varit ganska oklart, fram till nu. Träning i sig är ett slags stress: Den stimuli som du utsätter kroppen för med träning, stressar nämligen kroppen. Ja, […]

Psykisk ohälsa, ätstörningar och panikångest – mot alla odds, med Maja & Matilda från en friskare kropp

Maja och Matilda driver Instagram-kontot En friskare kropp. Om vardagen med ätstörningar, bipolär sjukdom, ADD, panikångest och psykisk ohälsa. Med orden “det är okej att inte vara okej ibland” har de skakat om vad vi kan förvänta oss om av träning i en värld där ytlighet premieras och den viktiga, mentala hälsan lätt blir bortglömd. Så hur […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram