Mathias Zachau

Har starka människor starkare skelett? Kopplingar mellan styrka i basövningar och benmassa

Fysiologi, Rumpträning, Ryggträning, Styrketräning

Denna artikel publicerades ursprungligen som en del av mitt nyhetsbrev – Kraftsport & Vetenskap. Nyhetsbrevet skickas en gång i veckan och det är helt gratis att gå med. Klicka här för att börja prenumerera, du med. Många har mål med sin träning – inte sällan kopplat till kroppsvikt, muskelvolym och diverse prestationer. Men hur ofta […]

När är du för gammal för att bygga muskler?

Fysiologi, Styrketräning

Här är något som jag har grubblat mycket på senaste tiden: Något som jag verkligen inte ser fram emot är att bli gammal… Det brukade inte vara såhär… Faktum är att när jag var yngre så var att bli äldre, något jag ofta kunde se fram emot. Jag såg fram emot att: Kunna göra vad jag vill, […]

Min sjuka hälsa

Fysiologi, patologi, Rehabilitering

Här är något otäckt men intressant att fundera på. Som jag har nämnt tidigare, bl.a i senaste poddavsnittet, så rekommenderar jag alla som någonsin finner sig i min situation (smärta, inskränkningar och annat) att kolla upp orsaken hos ett proffs i god tid. Dessa undersökningar kan ofta avslöja varför du inte känner dig pigg, som […]