Golvpress: Teknik & resonemang- Vad är syftet och poängen?

Den märkliga och uppenbarligen skumma golvpressen har ett närmast mystiskt skimmer över sig; den används dessutom sällan av personer som inte har bra koll. Koll på vad? Hur du bryter ner övningar i olika kategorier: Primärövningar Variationer av primärövningar Generella övningar Och begriper vilken övning som du använder i vilken situation och för vilket syfte. […]

Hur Får Man Breda Armar?

Curls kan göra dig bättre på övningar som pullups och chins. Som fåfänga inte vore argument nog kan du med gott samvete lägga till funktionell styrka på listan över fördelar att träna för stora armar. En läsare på Twitter hade en mer specifik fråga. Han undrade inte hur man får större armar, alltså hur man […]

Explosiva Armar Finns Ute Nu!

Spana in Explosiva Armar här. Det fanns en tid då stora armar nästan var allt jag brydde mig om. I dagens funktionella fitnessvärld, där alla vill träna och se ut som atleter, låter det kanske dumt och patetiskt. Men när detta utspelar sig hade jag små, klena armar. Jag konfronterades med denna verklighet, som blev […]

Bygg Större Armar Enkelt: 5 Snabba Tips

Biccar, triccar, pistoler… Dagens inlägg är dedikerad en av våra mest eftertraktade muskelgrupper. Nej, jag talar inte om ben, rumpa, eller mage. Jag kommer idag avslöja hur du kan bygga större armar utan att träna hårdare. Bara smartare. Mycket smartare. Detta är några 5 vanliga frågeställningar om träning för större armar, samt 5 populära metoder […]