Jag är oförskämt stolt över att boken som är baserad på podden har överträffat mina förväntningar. I många månader slet jag med det, osäker på hur många som egentligen skulle vara intresserade av innehållet i en sådan bok (även om över 70 000 personer lyssnar på podden så är det inte alla som läser böcker […]
styrketränings podcast
#17: Styrka, Repsintervaller, Personbästa
Vi pratar styrka, repsintervaller och personbästa! I sjuttonde avsnittet av den spartanska träningspodcasten Pump & Magnesium pratar jag om hur man blir riktigt stark, skillnaden mellan olika antal repetitioner för olika mål, samt hur viktigt det egentligen är att försöka göra personbästan för att bli så stark som möjligt. Som vanligt besvarar jag läsarnas frågor […]