#17: Styrka, Repsintervaller, Personbästa

Vi pratar styrka, repsintervaller och personbästa! I sjuttonde avsnittet av den spartanska träningspodcasten Pump & Magnesium pratar jag om hur man blir riktigt stark, skillnaden mellan olika antal repetitioner för olika mål, samt hur viktigt det egentligen är att försöka göra personbästan för att bli så stark som möjligt. Som vanligt besvarar jag läsarnas frågor så konkret och lättfattligt jag förmår, genom att minska förvirringen och lyfta fram essensen för mer holistisk styrketräning. Glöm inte att prenumerera och lämna ett betyg här.

[smart_track_player url=”http://content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Ljud_avsnitt_17_Master_Reel_1.mp3″ title=”Avsnitt 17: Styrka, Repsintervaller & personbästa” color=”047b97″ social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true” ]

Klicka här för att ladda ner avsnittet som MP3

RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast
Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/pump-magnesium/id1082205990?l=en

Vad tycker du om podcasten? Har du några frågor eller förslag på inslag till nästa avsnitt? Skriv en kommentar.

Redo för en förändring? Fyll intresseanmälan för onlinecoaching och påbörja din resa idag!

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram