• Start
  • Om mig
    • Om Mathias Zachau
    • Nyhetsbrev
  • Podcast
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Proteinrika recept
  • Boka en konsultation
  • Home
  • //
  • Tag: träna rumpan

Sök här

July 25, 2020

0  comments

Så fixar du greppet i frontböj utan stretching och rörlighetsträning


Frontböj är en magnifik övning på många sätt.(En rejäl massabyggare för såväl sätets muskulatur ...

Läs mer

July 21, 2017

1  comments

Respondeo #10: Ingen träningsvärk i rumpan och ont i ryggen efter marklyft

En lyssnare mailade en fråga om att bygga rumpa, efter att ha lyssnat på ...

Läs mer

June 9, 2017

0  comments

Respondeo #8: Måste se ut som en 25-åring – med 5 kg mer muskler

Vad är formad rumpa och slimmade lår utan bottnar av en stark självkänsla? I ...

Läs mer

March 18, 2016

0  comments

Bästa träningsövningarna för att bygga en rumpa som imponerar

Antingen är den för liten, för platt eller inte tillräckligt fast. Vad pratar vi ...

Läs mer

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]

First

Previous

Next

Last

Nyfiken på coaching? Skriv upp dig på intresseanmälan

Klicka på länken och fyll i dina uppgifter för mer information

Anmäl dig idag

Jag arbetar som idrottsfysiolog (BSc Sport Science) och publicerar podcasten Kraftsport och Vetenskap. Välkommen till mitt hem på internet!

Följ mig på sociala medier

© 2025 - All rights reserved 

GRATIS RESURSER
  • Hem
  • Blogg
  • Podcast 
  • Nyhetsbrev
Information
  • Privacy policy
  • Terms & Conditions

kontakt

Email: support@mathiaszachau.com
Telefon: Boka tid här