Bygg ett hemmagym: Del 3 – Skivstång för olika mål

Då har vi kommit till tredje delen i serien om hur du bygger ett hemmagym med en ganska begränsad budget. Och den tredje delen ägnar vi helt och fullt åt skivstänger. För vad är ett hemmagym utan en skivstång? Kanske ett hyfsat hemmagym med bara hantlar och/eller kettlebells (vilket vi för övrigt ska kika på […]

Bygg ett hemmagym: Del 2 – Rack och ställningar

Detta är andra delen i artikelserien om hur du bygger ett hemmagym även om du har en liten budget, baserad på mina erfarenheter av att bygga en PT-studio i GBG. Klicka här för att läsa del 1 serien om att bygga ett hemmagym (Första delen handlade om golv och bänkar, btw) I den här andra […]

Bygg ett hemmagym – så kommer du igång även om du har en liten budget

Det finns ett stort missförstånd där ute i den vida världen: (Ja, världen utanför kraftsportklubbar och Crossfit-boxar, det där som man ibland kallar för samhället…) Att styrketräning bara är för sportfånar, stora och buffliga kroppsbyggare eller extremt håriga tjockstarka kraftsportatleter. Det är förstås inte helt riktigt sant. Håller du med? (Styrketräning, alltså träning för styrka, […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram