Vad är fördelen med att träna bänkpress med kedjor?

Nästan 90% av alla som besöker min mottagning i Göteborg (Kraftsportkliniken – som du hittar hos Ortopedmedicinska Institutet) frågar alltid vad som är poängen med kedjorna som hänger från skivstången i power racket / knäböjsställningen. Men reaktionerna är blandade. Antingen reagerar man med skräckblandad förtjusning och nyfikenhet. ”Vad är det? Och vad använder man det […]

Bästa periodiseringsschemat för muskelhypertrofi

En viktig fråga om planering av träningsprogram landade i brevlådan. Prenumeranten Tove Olofsson skriver: ”Hej Mathias. Du är en fantastiskt inspirerande person! Jag är som fastklistrad vid din blogg och pod så fort du delar med dig något nytt kring dina tankar och idéer. Jag har en fråga kring periodiseringsschema, hur kommer det sig att […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram