Kör du någon form av prehab i din styrketräning? Eller försöker du träna så hårt som möjligt, så ofta du bara kan, så mycket du kan och hoppas på det bästa? I veckans avsnitt av Pump och Magnesium pratar jag om skadeprevention, hur du kan eller snarare borde träna för att minska risken för skador […]
vanliga skador vid styrketräning
Hur du inte ska träna efter skador
Prenumeranten, lyssnaren och läsaren Hardy skrev: ”Du är en sådan otrolig människa!!! Du inspirerar mig till att bli bättre! Skall få en invalid bedömning, låter värre än det är, på min axel sen skall jag söka upp dig och då skall jag först se om jag kan hjälpa dig med vad som helst innan du […]