Morgonrutiner, vardagsbestyr och motivation som inte finns

Nyhet: nu kan du backa Pump & Magnesium på Patreon!  Anti-motivation är en svår nöt att knäcka – det tycker jag också. I tider av motgångar, skador och andra plötsliga käppar i hjulet är det ritualer som lyfter oss. Som när en förälder har gått bort. En muskel strimlas sönder när axeln inte sitter på […]

Hur känns det att leva på att blogga om något som du drömmer om?

Den digitala världen är ett land av möjligheter för alla som vill. Alla som har en gnutta intresse, för ett ämne som kittlar, har en chans att fjärrstyrt arbeta varifrån du vill. Genom personliga digitala medier. För mig började det med en hårresande händelse på slutet av 90-talet. Modem var knivar genom trumhinnor… Det gick inte att ringa […]

Hur du får vinnareffekt, så att motivation blir en barnlek

I det här extrainsatta bonusavsnittet pratar jag med den personliga tränaren Andreas Lindfors som är en av coacherna bakom On Beach Challenge. Vad kan man göra annorlunda när fuskmåltiden ligger i magen och självföraktet bara växer? Varför misslyckas många med sina mål när kunskap och information är mer lättillgänglig än någonsin? Och hur bygger man […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram