• Start
  • Om mig
    • Om Mathias Zachau
    • Nyhetsbrev
  • Podcast
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Proteinrika recept
  • Boka en konsultation
  • Home
  • //
  • Month: May 2018

Sök här

May 31, 2018

0  comments

Varför du är stark i bänkpress – men inte är det i knäböj

Jag fick ett mail från en frustrerad men ambitiös läsare: ”Kanon-bra blogg! För man ...

Läs mer

May 30, 2018

0  comments

Vad tycker du om statisk stretch före styrketräning?

Jag vet inte hur många gånger jag har fått frågor om vad jag tycker ...

Läs mer

May 28, 2018

0  comments

Plyo-upplägg för att träna rumpan för muskelvolym

Hur kan du träna rumpan på ett bra sätt utan att bli övertränad? Eller ...

Läs mer

May 28, 2018

0  comments

5 recept på lågkolhydratkost – som passar lunch och middag

Lågkolhydratkost funkar, det råder det inga tvivel kring. För även om jag inte alltid ...

Läs mer

May 24, 2018

1  comments

Greppa marklyft – vilket grepp är ultimat för dig?

Av någon anledning får jag många frågor om marklyft just nu. Men det bär ...

Läs mer

May 22, 2018

0  comments

Box squat för nybörjaren – enligt professor Boris Sheiko

Så, jag kom ganska nyss hem från en helg med den skäggiga Boris Sheiko. ...

Läs mer

May 18, 2018

0  comments

Knäböj först eller sist i passet – bäst för mest träningseffekt?

Vissa dagar är gymmet fullsmockat med tränande. Det är svårt att hitta viktskivor i ...

Läs mer

May 16, 2018

0  comments

Varför hypertrofi bara ger dig fetare muskelceller

Cellbiologi och en portion realism i veckans avsnitt av Pump & Magnesium. Vad är ...

Läs mer

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]

First

Previous

Next

Last

Nyfiken på coaching? Skriv upp dig på intresseanmälan

Klicka på länken och fyll i dina uppgifter för mer information

Anmäl dig idag

Jag arbetar som idrottsfysiolog (BSc Sport Science) och publicerar podcasten Kraftsport och Vetenskap. Välkommen till mitt hem på internet!

Följ mig på sociala medier

© 2025 - All rights reserved 

GRATIS RESURSER
  • Hem
  • Blogg
  • Podcast 
  • Nyhetsbrev
Information
  • Privacy policy
  • Terms & Conditions

kontakt

Email: support@mathiaszachau.com
Telefon: Boka tid här