Menu
Blogg
Vad var ditt mål när du började programmet? Och hur kände du att dina resultat var då, innan …
Svagheter (tänker många) är samma sak som symmetrier. Hur symmetrisk är du? Alltså att det handlar om något …
Marklyft är kungen av basövningar – har du hört den förut? Personligen tycker jag marklyft är en fantastisk …
När jag började träna för en herrans massa år sedan, knarkade jag. Jag knarkade motivation. Jag hittade min …
Den märkliga och uppenbarligen skumma golvpressen har ett närmast mystiskt skimmer över sig; den används dessutom sällan av …
Det finns många opersonliga och inte särskilt genomtänkta kost- och träningsråd som florerar där ute (där majoriteten marknadsförs …
Att skada sig när man äntligen är igång med träningen och kanske till och med har någon form …
Frontböj är en magnifik övning på många sätt. (En rejäl massabyggare för såväl sätets muskulatur som lårets framsida). …
I dagens inlägg berättar Anton, som har följt mitt onlineprogram i 4 månader, om hur han tycker det …
Bänkpress är en övning jag (verkligen) hatälskar. Varför? När jag började styrketräna pratade farsan alltid om sina rekord …