Personlig tränare online: 1000-tals nöjda klienter kan inte ha fel
Här är en cool grej som överraskade till och med mig. Så jag är nu tillbaka hemma efter en helg i Stockholm på Fitnessfestivalen, där jag föreläste om mediaträning för personliga tränare och senare samma dag körde vi den första livepodden (med Pump och Magnesium) inför en livs levande publik någonsin. Det var nästintill fullsatt, […]
Prenumeranten Johan har en del att berätta om de oväntade konsekvenserna av gastric bypass-operationer (kirurgisk viktminskning) på ett sätt som vi borde prata mer om. Såhär skrev han på Instagram: === Vill bara säga väldigt bra mail (föregående nyhetsbrev) om gastric bypass. Min mor gjorde den för ca tio år sedan och det blev startskottet […]
Skrämmande läsning. Här är ett överraskande men tankeväckande inlägg som jag hittade på ett hälsoforum (som är populärt bland småbarnsfamiljer) när jag gjorde research igår: === Till er som har gjort en gbp, eller lever /har levt med en som har gjort en. Märker ni av någon personlighetsförändring hos den personen? Lever själv med en […]
Vad är och betyder hjärndimma? Varför kommer du ihåg, tänker och koncentrerar dig sämre när du har det? På vilket sätt påverkar detta dunkla men abstrakta tillstånd av förvirring hur du mår, hur du återhämtar dig och vilka resultat du får av din träning? Det är några frågor som du får svar på i det […]
Här är något otäckt men intressant att fundera på. Som jag har nämnt tidigare, bl.a i senaste poddavsnittet, så rekommenderar jag alla som någonsin finner sig i min situation (smärta, inskränkningar och annat) att kolla upp orsaken hos ett proffs i god tid. Dessa undersökningar kan ofta avslöja varför du inte känner dig pigg, som […]
Här är en sak som jag har funderat mycket kring på sistone: Finns det en gnutta sanning i att du behöver träna olika muskelgrupper olika mycket? Kanske har du någon gång hört att magen tål lite extra stryk, att triceps svarar bättre på andra repsantal än biceps, eller att vader svarar sådär på tunga vikter […]
Detta gjorde min måndag. Blev så inspirerad av detta att jag knappt kan sitta still i stolen när jag smattrar på tangenterna (nästan live) för att få ihop den här texten.Poddlyssnaren Nina_spinnar skrev på instagram:===Jag vann Better Bodies Transformation Challenge!!Jag har vunnit en resa till Better Bodies i Texas eller i Tyresö… helt sjukt ju!Du […]