När någon bjuder på kosttillskott, spring snabbt därifrån

Förr i världen hängde jag mycket i olika forum. För er kids som inte var med i back in the days, utan snarare tycker saker som pappers-tidningar och prenumerationer på detsamma är för gamlingar, så kan jag avslöja att forum var ungefär då – på den tiden – ungefär som Facebook-grupper fungerar idag. Premissen alltså: […]

Kan kreatin verkligen orsaka håravfall?

“Jag testade kreatin och här är vad som hände efteråt…” Har du läst något liknande? Kanske har du hört att du blir plufsig av kreatin? Att ansiktet brukar “svälla upp”? Att kreatin kan binda vätska inuti hjärtmuskeln? Att kreatin är doping, fast lagligt? Då förstår jag om du tycker att det här är förvirrande. Men […]

Varför kreatin bygger muskler – ett biokemiskt perspektiv

Vi brukade jämföra kreatin med anabola steroider – mina vänner och jag. För vi visste ju inte bättre. ”Jag har hört att det binder vätska i muskeln, så man blir starkare och växer snabbare” – kunde någon säga. ”Men är inte det farligt?” – svarade en annan. (En kompis hade hört att man kan få […]

#19: Fusk i kosttillskottsbranschen, amino spiking & kvalité på proteinpulver – med Cesar Hallström

Celeber gäst i studion! Cesar Hallström från Fitness Club Sundbyberg besökte MZ Fitness Consulting. Vi diskuterar fusk i kosttillskottsbranschen, amino spiking och kvalité på proteinpulver i detta nittonde avsnitt av avslöjarpodden Pump & Magnesium. Cesar berättar om uppväxten, kärleken till skrotet och hur snowboard-åkningen förvandlade en hobby till ett yrke. Glöm inte att prenumerera på Itunes här. [smart_track_player […]