Borde styrketränande snegla mer på hur konditionsidrottare planerar och varierar sin träning? Anders Carbonnier är testledare och coach inom konditionsidrott. Han har en gedigen utbildning med filosofie kandidatexamen inom biomedicin inriktning fysisk träning och lång erfarenhet av kondition- och styrketräning.
I detta avsnitt av min podd Kraftsport och Vetenskap diskuterar vi vad styrkeidrottare och konditionsidrottare kan lära sig av varandra. Vi pratar om intensitetszoner, utmaningar med att periodisera intensitet och volym, att mixa träning för olika egenskaper, problemet med “idrottsspecifik” styrketräning inom fysträning för prestation, och varför styrkeidrottare och konditionsidrottare ibland underskattar betydelsen av kompletterande träning.
Anders Carbonnier hittar du på @coachcarbo. Kraftsport och Vetenskap är en podcast som varje vecka ger dig krönikor, samtal och forskningsrön om träning i allmänhet och styrketräning i synnerhet. Stötta podden genom att prenumerera och lämna en recension där du lyssnar. Recensioner hjälper podden att få spridning så att fler lyssnare kan hitta den.
