Ketogena dieter, love handles och hypertrofi med östrogen

Updated on February 14, 2018 in Podcast

Östrogen är en antagonist till testosteron, så när vi har mer östrogen och mindre testosteron är det svårt att bränna fett på ett bra sätt. Men hur är det med hypertrofi? Kan man bygga muskler med ett näringsöverskott när man har kärlekshandtag? Och vad händer med kroppens förmåga att göra sig av med kroppsfett när du följer ett kostschema baserat på en ketogen diet? Det är tre frågor som besvaras i det här avsnittet. Lämna gärna en recension på Itunes!

Lyssna på Pump & Magnesium

Klicka på play, via mediaspelaren nedan, eller välj kanal du föredrar här:

[smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/kegona_dieter_testosteron_och_hypertrofi.mp3″ title=”Ketogena dieter, love handles och hypertrofi med mycket östrogen” social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]

RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast

Recensera och få lyssnarbonus

Få 15% rabatt på onlinecoaching med en kod som du inte hittar någon annanstans, bara genom att recensera Pump & Magnesium på Itunes! Det tar bara några sekunder. Hämta din bonus här.

Få dina frågor besvarade

För att få dina frågor om personlig utveckling, styrketräning och nutrition besvarade i podcasten, följ mig på Instagram och Facebook. Jag tar bara emot frågor till podcasten via Facebook och Instagram. När jag ber om det, ställ en fråga, så svarar jag i podcasten. Jag besvarar inga frågor på mail.

Kom i kontakt med mig

Gillade du det här avsnittet? Då har du kanske lust att göra mig en tjänst? Recensera podcasten på Itunes enkelt här – så att vi kan nå ut till fler lyssnare. Det kanske till och med ger dig lite mer testosteron.

Om författaren

Mathias Zachau

Jag heter Mathias Zachau. Jag är idrottsfysiolog (BSc Sport Science) med bakgrund inom vetenskapsjournalistik. Jag skriver för dig som vill få ut mer av din träning. Bli starkare, orka mer – och träna dig ur stelhet, värk och återkommande skador. Efter snart 15 år branschen, med erfarenhet från klinik, coaching och undervisning, hjälper jag människor att förstå kroppen bättre och bygga styrka som håller – utan att träningen tar över resten av livet.

Jag driver podden Kraftsport och Vetenskap, där jag varje vecka ger dig forskning om träning, kost och hälsa. Prenumerera på nyhetsbrevet här och lyssna på podden här.

Gillar du artikeln?

Här hittar du fler:

Har du viljan, har vi vetenskapen

Är du redo att ta nästa steg?