Det var skräckinjagande, att stå i dörren till gymmet, och bevittna cirkusen som utspelade sig i rummet som öppnade upp sig framför mig. Men jag är säker på att den första trevande tiden i lokalen där gravitationen utmanas hade varit mer utvecklande om jag använde principen som jag pratar om i senaste avsnittet av podden Kraftsport och Vetenskap.
Denna princip hjälper dig att ordna dina övningar på ett sätt som optimerar energi, fokus och motorisk kontroll (teknik alltså) där det räknas. Genom att förstå och tillämpa denna metod kan du enkelt skräddarsy dina träningspass för att uppnå bättre resultat. Lyssna på avsnittet och lär dig hur du kan börja använda det jag kallar ”störst går först”-principen, du också.
Innehåll i avsnittet
- Varför jag slutade styrketräna och händelsen som förändrade allt
- Störst går först-principen, vad det är och hur den fungerar
- Varför jag betonar principen när jag undervisar för framtidens tränare
Stötta podden genom att lämna en recension där du lyssnar och tipsa en kompis om podden. Det hjälper mig att nå nya lyssnare och gör mig motiverad att podda mer.
