• Om mig
    • Om Mathias Zachau
    • Nyhetsbrev
  • Podcast
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Proteinrika recept
  • Före och efter
  • Boka en konsultation
  • Home
  • //
  • Tag: assistansövningar marklyft

Sök här

April 1, 2021

0  comments

Hur du gör långmark (där du själv är upphöjd) – teknik och utförande

Inlägget postades ursprungligen på instagram. Vad är poängen med upphöjda marklyft? Spara och testa ...

Läs mer

September 8, 2019

0  comments

Enbenta bulgariska marklyft – så fixar du tekniken och utförandet!

Begreppsförvirringen kring övningar som marklyft är stor. De flesta vet inte skillnaden på raka ...

Läs mer

March 26, 2019

1  comments

Sheikos marklyft till knäna

Är du svag i starten i marklyft? Känner du att kontrollen över stången sviktar? ...

Läs mer

October 9, 2018

1  comments

Andas under marklyft – toppen eller botten?

Häromdagen besvarade jag frågor på Instagram stories. Jag gör inte det jätteofta, men när ...

Läs mer

September 22, 2018

0  comments

Sluta träna tunga marklyft när du deffar?

Fler frågor om kungen av basövningar har haglat in på mailen. Kanske med anledning ...

Läs mer

February 27, 2018

2  comments

Skillnaden på rumänska marklyft och raka marklyft

Jag får ofta frågor om skillnaden på rumänska marklyft och raka marklyft. Och det ...

Läs mer

January 13, 2018

0  comments

Är benspark en bra assistansövning för marklyft när du har skadat knät?

Det är skrämmande lätt att trassla in sig i bodybuilding-föreställningar. Två scenarior är extra ...

Läs mer

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]

First

Previous

Next

Last

Nyfiken på coaching? Skriv upp dig på intresseanmälan

Klicka på länken och fyll i dina uppgifter för mer information

Anmäl dig idag

Träningstips finns överallt. Vetenskapligt grundade svar är svårare att hitta. Här hittar du både och. Jag är idrottsfysiolog (BSc Sport Science) och driver podden Kraftsport och Vetenskap.
Välkommen hit, om du vill förstå din kropp och få resultat som håller.

Läs mer om idrottsfysiologen och kostrådgivaren Mathias Zachau här.

Följ mig på sociala medier

© 2025 - All rights reserved 

GRATIS RESURSER
  • Hem
  • Blogg
  • Podcast 
  • Nyhetsbrev
Information
  • Privacy policy
  • Terms & Conditions

kontakt

Email: support@mathiaszachau.com
SMS: +46 73 522 64 07