En av mina största ”aha-upplevelser” var när demoncoachen Charles Poliquin lärde mig hur du trycker in fler reps i ett och samma pass när du knappt orkar slutföra dina set. Charles Poliquin gick bort nyligen. Och det var en tung dag för hela tränarbranschen som inte bara förlorade en briljant ambassadör för yrket, vi förlorade […]
bänkpress för styrka
Ed Coan, främsta styrkelyftaren genom tiderna – så blir du stark på riktigt
Hur tränar, tänker och äter man för att slå över 70 världsrekord? I det här avsnittet: Ed Coan – den bästa styrkelyftaren genom tiderna – gästar Pump & Magnesium och pratar förbundspolitik, anabola steroider och hur det känns att äga två tigrar, när man bor i en förort till Chicago. Dessutom – hur du blir […]
Minska Stressen, Öka Bänkpressen: 6 Snabba Tips För Nybörjare
Om du känner dig svag i bänkpress, desperat vill öka ditt personbästa men verkligen inte vet vad du gör fel, då vill du läsa detta. Bänkpress är för många den yttersta kraftmätaren. Folk frågar hur mycket du tar i bänkpress före vad du tar i marklyft. Mycket kan man säga om prioriteringar. Men uppenbarligen är bänkpress […]