• Start
  • Om mig
    • Om Mathias Zachau
    • Nyhetsbrev
  • Podcast
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Proteinrika recept
  • Boka en konsultation
  • Home
  • //
  • Tag: bänkpress för volym

Sök här

October 5, 2019

0  comments

Varför 1RM inte fungerar för att räkna ut hur tungt du borde träna

Häromdagen skrev jag till dig, kort men ganska konkret ändå, angående en klok metod ...

Läs mer

July 15, 2019

3  comments

Vad är fördelen med att träna bänkpress med kedjor?

Nästan 90% av alla som besöker min mottagning i Göteborg (Kraftsportkliniken – som du ...

Läs mer

October 5, 2018

0  comments

Hur du får in fler reps när du inte orkar

En av mina största ”aha-upplevelser” var när demoncoachen Charles Poliquin lärde mig hur du ...

Läs mer

May 8, 2016

0  comments

Bänkpress Eller Hantelpress? Vad Är Bäst För Att Bygga Bröst?

Om du vill bygga massiva bröstmuskler, då vill du köra någon form av bröstpress. Vet ...

Läs mer

April 17, 2016

0  comments

Minska Stressen, Öka Bänkpressen: 6 Snabba Tips För Nybörjare

Om du känner dig svag i bänkpress, desperat vill öka ditt personbästa men verkligen ...

Läs mer

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]

First

Previous

Next

Last

Nyfiken på coaching? Skriv upp dig på intresseanmälan

Klicka på länken och fyll i dina uppgifter för mer information

Anmäl dig idag

Jag arbetar som idrottsfysiolog (BSc Sport Science) och publicerar podcasten Kraftsport och Vetenskap. Välkommen till mitt hem på internet!

Följ mig på sociala medier

© 2025 - All rights reserved 

GRATIS RESURSER
  • Hem
  • Blogg
  • Podcast 
  • Nyhetsbrev
Information
  • Privacy policy
  • Terms & Conditions

kontakt

Email: support@mathiaszachau.com
Telefon: Boka tid här