Svagare och tröttare på grund av periodisk fasta?

Dagens läsarfråga handlar om något som många som testar periodisk fasta upplever, åtminstone initialt, och det är något som våldför sig på den redan magra träningsorken. ===Hej!Tänkte om du hade tid att svara på en fråga som inte gick att googla sig fram…Andra veckan på periodisk fasta 18:6 (18 timmars fasta och 6 timmars ätarfönster) med […]

Varför mina glasögon gjorde mig fet

Här är en sann historia och detta hände för bara 5 minuter sedan:Jag brukade typ bo på gymmet.För 10 år sedan tränade jag 2-3 timmar per dag. Först tidig cardio på hungrig mage, sedan snabbt hem för att käka frukost. Sedan tillbaka till gymmet för att träna 1-2 muskelgrupper, eftersom det var så man skulle […]

7 tips för snabb viktminskning – som är på riktigt

Skriver just nu en ganska fet artikel om VLCD (dieter med extremt lågt energiintag) som kommer ut snart. När jag gjorde research så var det några saker som slog mig. Till att börja med, detta är ett kontroversiellt ämne. Snabb viktminskning är inte bara ohälsosamt, det är dessutom inte hållbart. Eller hur? Och långsam viktminskning […]

7 kostmisstag som till och med smarta personer gör

Tillbaka från Stockholm. Några av er frågade på Instagram vad jag gjorde där. Somliga efterlyste en meetup (ett fenomen där publicister ”möter upp” sina följare), någon frågade om jag kommer ha workshops där och två kvinnliga läsare pratade om en kidnappning. Jag hoppas att det hade med träning att göra. Och inget olämpligt (så att […]