Personlig tränare online: 1000-tals nöjda klienter kan inte ha fel
Skriver just nu en ganska fet artikel om VLCD (dieter med extremt lågt energiintag) som kommer ut snart. När jag gjorde research så var det några saker som slog mig. Till att börja med, detta är ett kontroversiellt ämne. Snabb viktminskning är inte bara ohälsosamt, det är dessutom inte hållbart. Eller hur? Och långsam viktminskning […]
Tillbaka från Stockholm. Några av er frågade på Instagram vad jag gjorde där. Somliga efterlyste en meetup (ett fenomen där publicister ”möter upp” sina följare), någon frågade om jag kommer ha workshops där och två kvinnliga läsare pratade om en kidnappning. Jag hoppas att det hade med träning att göra. Och inget olämpligt (så att […]
Du som har följt min blogg ett längre tag har kunnat läsa om ganska nördiga men knepiga ämnen som leptinresistens, vad proteinsyntesen är och gör och varför postaktiveringspotentiering gör dig starkare på en vikt om du lyfter mer först. Vi har också pratat mycket om hur du går ner i vikt. Bygger muskler. Blir funktionellt […]
Avsnitt nummer två! I Respondeo publicerar jag, och besvarar, dina frågor om mindset kring kost och träning för resultat – mot dina mål. I det här avsnittet: varför du går ner i vikt som man, utan att midjemåttet minskar, och hur du ska tänka för att bränna bort fettet på magen – när testosteronet sjunker i […]
Är du frustrerad för att du har krånglat till din diet, misslyckats och inte vet hur du ska trassla ut dig? Då vill du läsa den här artikeln! Efter att du har läst den här artikeln kommer du att på ett självständigt sätt kunna förstå och lägga upp en dietplan som passar dig. I förra […]