Petra Damm tränar för VM i armbrytning – se hur hon äter!

Ibland tar vi stickprov på klienter. För oss är det viktigt att våra program funkar, inte bara ett kort tag utan en längre tid. Därför låter vi klienter besvara ett antal frågor om hur de upplever programmet hittills, vilka resultat de har fått (eller snarare inte fått) och vad han eller hon tycker att vi […]

10 Fräscha Sätt Att Dricka Vatten

Har du svårt att få i dig tillräckligt mycket vatten om dagarna? Här är 10 fräscha sätt att dricka vatten som gör det lättare att fixa vätskeintaget! Nästan alla dricker för lite vatten, inte minst vi som tränar. Ofta inser man detta först när huvudvärken gör sig påmind. Om du har svårt att komma ihåg att […]

9 recept på havregrynsgröt – som du måste testa om du tränar seriöst

Tycker du det är svårt att variera havregrynsgröten på morgonen? Här är 9 recept som gör frukosten roligare och nyttigare. Frukost är inte nödvändigtvis dagens viktigaste måltid. Men om du äter frukost och tränar för seriösa resultat så är havregrynsgröt en förbaskat bra måltid som verkligen passar bra på morgonen. I veckans recept fokuserar vi […]

5 goda sätt att äta torsk – enkelt och nyttigt under dieten!

Är du trött på kyckling och tonfisk? Vill du ladda dieten med kvalitativt fiskprotein? Här är 5 nyttiga recept som är riktigt goda! När man tränar för muskler och styrka, eller viktminskning och fettförbränning, så är det lätt hänt att det mest blir kyckling och tonfisk i dieten. Frågan är, måste man äta torr kyckling? Ett […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram