• Start
  • Om mig
    • Om Mathias Zachau
    • Nyhetsbrev
  • Podcast
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Proteinrika recept
  • Boka en konsultation
  • Home
  • //
  • Category: Rehabilitering

Sök här

July 23, 2023

0  comments

Hur tunga vikter är okej när man tränar med smärta?

Intensitet – begreppet som beskriver hur tuff träning ska vara. För många betyder det ...

Läs mer

August 15, 2020

1  comments

Så tungt kan du belasta kroppen med vikter efter du skadat dig på gymmet

Att skada sig när man äntligen är igång med träningen och kanske till och ...

Läs mer

January 18, 2020

0  comments

Good mornings med armbågssmärta – 5 tips som brukar fungera

En av många svårigheter i livet som halvseriös styrketränande är att räkna ut hur ...

Läs mer

December 17, 2019

0  comments

Styrketräna vettigt även om du har ont – 5 tips som brukar fungera

Jag har fått många frågor om styrketräning (läs: träning med fria vikter) med smärta ...

Läs mer

October 17, 2019

0  comments

Marklyftshemligheter från andra sidan ryggskott

Idag vill jag snacka om en privat sak. En sak som jag har velat ...

Läs mer

September 26, 2019

0  comments

Benpress eller knäböj över 90 grader vid knäartros

En ny läsarfråga landade i mitt artrosdrabbade knä här på morgonen. Frågan kommer från ...

Läs mer

August 30, 2019

0  comments

Hindra proteinsyntesen från att bryta ner dina muskler när du blir senior

Kul att så många av hörde av sig med respons efter senaste nyhetsbrevet. Bland ...

Läs mer

June 28, 2019

0  comments

Hur du blir genetiskt begåvad – enligt någon som inte är det

Jag har inte kört någon Q&A på ett tag. Så idag bestämde jag mig för ...

Läs mer

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]

First

Previous

Next

Last

Nyfiken på coaching? Skriv upp dig på intresseanmälan

Klicka på länken och fyll i dina uppgifter för mer information

Anmäl dig idag

Jag arbetar som idrottsfysiolog (BSc Sport Science) och publicerar podcasten Kraftsport och Vetenskap. Välkommen till mitt hem på internet!

Följ mig på sociala medier

© 2025 - All rights reserved 

GRATIS RESURSER
  • Hem
  • Blogg
  • Podcast 
  • Nyhetsbrev
Information
  • Privacy policy
  • Terms & Conditions

kontakt

Email: support@mathiaszachau.com
Telefon: Boka tid här