• Hem
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Guider
    • Motivation
    • Recept
  • Podcasts
    • Kraftsport och vetenskap
    • Träning och smärta
  • Nyhetsbrev
  • Home
  • //
  • Category: Ryggträning

Sök här

March 4, 2022

0  comments

Har starka människor starkare skelett? Kopplingar mellan styrka i basövningar och benmassa

Denna artikel publicerades ursprungligen som en del av mitt nyhetsbrev – Kraftsport & Vetenskap. ...

Läs mer

April 11, 2021

0  comments

Ett enkelt knep som gör din teknik i marklyft tryggare och säkrare även om du inte sänker vikten

Marklyft är en av få övningar i den vida styrketräningsvärlden som sällan behöver en ...

Läs mer

April 1, 2021

0  comments

Hur du gör långmark (där du själv är upphöjd) – teknik och utförande

Inlägget postades ursprungligen på instagram. Vad är poängen med upphöjda marklyft? Spara och testa ...

Läs mer

October 9, 2018

1  comments

Andas under marklyft – toppen eller botten?

Häromdagen besvarade jag frågor på Instagram stories. Jag gör inte det jätteofta, men när ...

Läs mer

February 22, 2018

2  comments

Biomekaniska fördelar med hexagon marklyft för ryggen

Variation är ett gravt missförstått koncept inom styrketräning. Många tror att variation är ett ...

Läs mer

February 11, 2018

0  comments

Sluta runda ryggen i marklyft

Det blir ett kort inlägg idag, för jag ska strax iväg och spela in ...

Läs mer

February 7, 2018

0  comments

Hur du bygger ryggen bred

På bilden: Mathias Zachau tränar rygg. Foto: Jonas Gren Hur bygger man rygg? Köttar ...

Läs mer

December 29, 2017

0  comments

Andas rätt för chins och pull-ups – så hittar du tekniken

Att andas är viktigt. Det är viktigt för att leva. Och överleva. Men det ...

Läs mer

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]

First

Previous

Next

Last

Nyfiken på coaching? Skriv upp dig på intresseanmälan

Klicka på länken och fyll i dina uppgifter för mer information

Anmäl dig idag

© 2023 - All rights reserved 

Om mig
  • Hem
  • Blogg
  • Podcast 
  • Nyhetsbrev
Information
  • Privacy policy
  • Terms & Conditions

kontakt

support@mathiaszachau.com