Hur du bygger ryggen bred

På bilden: Mathias Zachau tränar rygg. Foto: Jonas Gren

Hur bygger man rygg? Köttar vingarna och fixar v-formen? I det här avsnittet berättar jag hur jag tränade rygg när jag började styrketräna, varför du inte vill göra misstaget att använda samma strategi (som jag hade då), och vad du vill fokusera på och tänka på för att bygga bred rygg – på riktigt. Gillade du det här avsnittet? Glöm inte att lämna en recension på Itunes (det går snabbt och är väldigt enkelt), så hjälper du oss att nå ut till fler. Och då kan jag hjälpa dig med fler tips oftare.

Lyssna på Pump & Magnesium

Klicka på play, via mediaspelaren nedan, eller välj kanal du föredrar här:

[smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Bredda_ryggen.mp3″ title=”Hur du bygger ryggen bred” social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]

RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast

Recensera och få lyssnarbonus

Få 15% rabatt på onlinecoaching med en kod som du inte hittar någon annanstans, bara genom att recensera Pump & Magnesium på Itunes! Det tar bara några sekunder och är ett steg framåt, på resan mot ditt mål. Hämta din bonus här.

Få dina frågor besvarade

För att få dina frågor om personlig utveckling, styrketräning och nutrition besvarade i podcasten, följ mig på Instagram och Facebook. Jag tar bara emot frågor till podcasten via Facebook och Instagram. När jag ber om det, ställ en fråga, så svarar jag i podcasten. Jag besvarar inga personliga frågor direkt på mail.

Kom i kontakt med mig

Gillade du det här avsnittet? Då vill du göra mig en tjänst och recensera podcasten på Itunes – så att vi kan nå ut till fler lyssnare. Tusen tack!

Redo för en förändring? Fyll intresseanmälan för onlinecoaching och påbörja din resa idag!

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram