#1: Cykliska Dieter, Punktförbränning & Bästa Metoden För Att Bygga Muskler

I första avsnittet av Pump & Magnesium – podcasten om optimal träning för maximala resultat – pratar jag bland annat om cykliska dieter, punktförbränning och bästa metoden för att bygga muskler.

Klicka här för att ladda ner avsnittet som MP3

RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast
Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/pump-magnesium/id1082205990?l=en

Vad tycker du om podcasten? Har du några frågor eller förslag på inslag till nästa avsnitt? Skriv en kommentar.

Ta del av kunskap och forskning med nyhetsbrevet

Varje vecka läser jag kilovis med forskning om träning, kost och hälsa. Det mest intressanta och användbara skriver jag om nyhetsbrevet. Att prenumera är gratis, så länge du vill.

Börja prenumerera

Fyll i dina uppgifter
Checka mailen och bekräfta prenumerationen
Njut av nyhetsbrevet!

Liknande artiklar

Effekter av rödbetsjuice på power, hastighet och volym i bänkpress

Därför beror axelont inte på vad du tror (impingement, frozen shoulder etc)

Hur tunga vikter är okej när man tränar med smärta?

Träningsprinciper – Från smärta till prestation

Därför får du ont i ryggen och vad du kan göra åt det

Smärta i samband med fysisk aktivitet och träning? Då är detta podden för dig

Vem är Mathias Zachau?

Om författaren:

Jag är idrottsfysiolog (BSc Sport Science). Vidareutbildad inom klinisk anatomi, biomekanik och sjukdomslära. I 10 år har jag bevakat träningsbranschen utifrån vetenskapliga perspektiv. Det har jag gjort i magasin, poddar, sociala medier och inte allra minst här. Följ mig för läsning om diverse.

Mathias Zachau //

Share 0