skrivet av Mathias Zachau
En ny läsarfråga landade i mitt artrosdrabbade knä här på morgonen. Frågan kommer från Ove. Han skriver såhär: === Hej, fråga om knäböj vs benpress? Vid dålig knästatus (artros, rehab efter skador, etc) kanske det ej funkar med djupa (under 90 grader) knäböj, men att dippa rumpan mot en bänk dvs klart kortare rörelse går […]
skrivet av Mathias Zachau
Kul att så många av hörde av sig med respons efter senaste nyhetsbrevet. Bland annat Janne L som skriver och berättar: === Hej Mathias Jag läste precis “Varför jag inte vill bli gammal” och tänkte, så är det. Jag fyller 59 år om en vecka, mår oförskämt bra och hoppas få göra det så länge […]
skrivet av Mathias Zachau
Här är något som oroar mig och jag känner är viktigt att du känner till. Igår skrev jag följande på Instagram: === Lipödem och övervikt av fetma är inte samma sak. Vilket man kan se när fettväv dissikeras. Högst upp ser du frisk fettväv, där fettsyror lagras i cellen och då kan transporteras bort från […]
skrivet av Mathias Zachau
För inte alls längesedan slogs jag ut av min första skada. Den första skadan var inte träningsinducerad, men vissa har varit det. Andra har handlat om värre orsaker. Det har fått mig att grubbla. Bl.a har jag tänkt på det här: När jag var liten hade jag många vänner som spelade fotboll och hockey. Dom […]
skrivet av Mathias Zachau
Prenumeranten, lyssnaren och läsaren Hardy skrev: ”Du är en sådan otrolig människa!!! Du inspirerar mig till att bli bättre! Skall få en invalid bedömning, låter värre än det är, på min axel sen skall jag söka upp dig och då skall jag först se om jag kan hjälpa dig med vad som helst innan du […]
skrivet av Mathias Zachau
Jag fick lite digital post med en viktig men oroväckande fråga: ”Hej Mathias, apropå senaste inlägg om böjen-knäna-tårna-djupet, jag är brandman, äldre, har tränat väldigt mycket, fotboll, löpning, styrka. Jobbar också som fystränare-personlig tränare. Vad är din åsikt om rätt slitna knän (lite artros) och dess träning? Köra på med samma övningar men inte ta […]