Du som har läst mitt nyhetsbrev en längre tid har antagligen lagt märke till att mycket av det som jag skriver inte bara är anpassat för eliten inom fitness, styrkelyft, strongman eller annan kraftsport. Det är mestadels för ganska vanliga människor. Vad menar jag med vanliga människor? Vanliga människor är människor med vanliga liv. Vanliga […]
Varför du inte ska träna som en bodybuilder – 5 tips du borde undvika
Bodybuilding suger. När det kommer till att bli smart. Det suger när det kommer till att bli smart, för att det gör dig dum och korkad. Kanske lite överdrivet? Kanske en smula, men faktum är att det finns mycket med typisk bodybuilding-träning som inte är gynnsamt för tankeverksamheten. Hur du tänker. Det finns mycket jag […]
#23: Träningsprogram För Bodybuilding – Bygg Muskler & Deffa Smart
Hur tränar bodybuilders? Det frågade en läsare på Facebook. Hur ska man träna för att tävla i bodybuilding? Var ska man börja när ens främsta mål är att se ut som man tävlar i visuell muskelsport eller rentutav börja göra det? I veckans avsnitt berättar jag hur nybörjare borde träna för att bygga muskler och […]
Träna Inför Men’s Physique: Hur Du Deffar Kroppen & Toppar Formen
Om du vill tävla i Men’s Physique och funderar på hur du ska träna för att deffa kroppen och toppa formen, då vill du läsa den här artikeln. Jag får ofta mail från killar som vill testa på att tävla i bodybuilding och men’s physique. Många vill ha hjälp med att lägga på sig muskler på […]
10 saker som bodybuilding har lärt mig om livet (+ en hemlighet om resultat)
Ingen kunde missa hur osäker och orolig jag var. När jag stod i receptionen på Friskis & Svettis vankade jag av och ann i ambivalens över att teckna mitt livs första gymkort. Jag hade ingen aning vad som väntade… Ska jag verkligen börja träna på gym? – tänkte jag. Jag hade ingen aning om på vilket sätt bodybuilding […]
Problemet Med Funktionell Träning
Träning ska vara funktionellt. När träningen är funktionell är den ändamålsenlig och när den är ändamålsenlig går den framåt. Då kan du närma dig visionen med full kraft och massiv styrka! Det finns dock ett problem med funktionell träning. Problemet är inte att funktionell träning inte funkar, för är den verkligen funktionell så funkar den riktigt […]