Elitism inom fitness och bodybuilding – vad vi kan och borde göra åt det

Du som har läst mitt nyhetsbrev en längre tid har antagligen lagt märke till att mycket av det som jag skriver inte bara är anpassat för eliten inom fitness, styrkelyft, strongman eller annan kraftsport. Det är mestadels för ganska vanliga människor. Vad menar jag med vanliga människor? Vanliga människor är människor med vanliga liv. Vanliga […]

Varför du inte ska träna som en bodybuilder – 5 tips du borde undvika

Bodybuilding suger. När det kommer till att bli smart. Det suger när det kommer till att bli smart, för att det gör dig dum och korkad. Kanske lite överdrivet? Kanske en smula, men faktum är att det finns mycket med typisk bodybuilding-träning som inte är gynnsamt för tankeverksamheten. Hur du tänker. Det finns mycket jag […]

#23: Träningsprogram För Bodybuilding – Bygg Muskler & Deffa Smart

Hur tränar bodybuilders? Det frågade en läsare på Facebook. Hur ska man träna för att tävla i bodybuilding? Var ska man börja när ens främsta mål är att se ut som man tävlar i visuell muskelsport eller rentutav börja göra det? I veckans avsnitt berättar jag hur nybörjare borde träna för att bygga muskler och […]

Problemet Med Funktionell Träning

Träning ska vara funktionellt. När träningen är funktionell är den ändamålsenlig och när den är ändamålsenlig går den framåt. Då kan du närma dig visionen med full kraft och massiv styrka! Det finns dock ett problem med funktionell träning. Problemet är inte att funktionell träning inte funkar, för är den verkligen funktionell så funkar den riktigt […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram