Karpaltunnelsyndrom

Krampaktigt grepp, som smärtar och gör ont, kan bero på många saker. Ibland kan det handla om att du helt enkelt är svag i nyporna, att greppet är svagare än annat eller att du inte har tränat ditt grepp tillräckligt mycket. Men ibland kan det handla om något mer, något annat, som kan vara mer […]

Greppstyrka för marklyft – 7 enkla tips som funkar

Tvärtemot vad många påstår är marklyft inte ett måste för hypertrofi. Betyder det att marklyft är onödigt? Långt ifrån. När ditt mål är att öka din funktionella styrka och du vill börja träna progressivt med mer överbelastning – så är det få övningar som slår marklyft. En vanlig utmaning för många styrketränande är greppstyrkan. Många […]

Varför jag tappade motivationen till bodybuilding (och hur jag hittade tillbaka till träningen) P&M #31

Ursäkta röran, vi bygger om. På grund av flytt av kontoret, där vi brukar spela in P&M, uteblir video den här gången. Du kan ladda ner podcasten som MP3 genom att klicka på länken nedan. [smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Pump_och_Magnesium_-_Avsnitt_31.mp3″ title=”#31: Varför jag tappade motivationen till bodybuilding (och hur jag hittade tillbaka)” color=”047b97″ social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”] Ämnen jag […]