Varför jag tappade motivationen till bodybuilding (och hur jag hittade tillbaka till träningen) P&M #31

motivation-till-bodybuilding

Ursäkta röran, vi bygger om. På grund av flytt av kontoret, där vi brukar spela in P&M, uteblir video den här gången. Du kan ladda ner podcasten som MP3 genom att klicka på länken nedan.

[smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Pump_och_Magnesium_-_Avsnitt_31.mp3″ title=”#31: Varför jag tappade motivationen till bodybuilding (och hur jag hittade tillbaka)” color=”047b97″ social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]

Ämnen jag tar upp i den här podcasten

  • Hur du kan hitta tillbaka till motivationen genom att ta ett steg bakåt
  • Varför jag tröttnade på att träna som en bodybuilder och hur det påverkade livet

Frågor jag besvarar i avsnittet

  • 10 år senare: vad gör man när träningen har blivit tråkig så det förslår?
  • Vad gör jag när jag inte styrketränar? Vad jag gör på vilodagar och varför
  • Skillnaden på att träna för att bygga muskler och öka din mentala prestation
  • Hur du inte blir mentalt stark, genom att alltid träna till failure
  • Mina tankar kring frekvens, volym och intensitet för energi kontra hypertrofi
  • Aktiv vila, vad det är och varför jag behöver det i mitt träningsprotokoll
  • Klättring: mina upplevelser och erfarenheter av det såhär långt
  • Syresättning, blodcirkulation och mental prestation
  • Hur du tänker klart och förbättrar din känsla för kreativitet
  • Deload-veckor, när det är lämpligt, varför de flesta inte behöver viloveckor
  • Träning för postarior chain, ryggen och hamstrings, varför extra fokus?
  • Identifiera svagheter eller specialiserad bodybuilding, vad är skillnaden?
  • Hur jag tränar för att öka greppstyrkan genom att träna mindre på gymmet

Få dina frågor besvarade i Pump & Magnesium

För att få dina frågor om personlig utveckling, styrketräning och nutrition besvarade i podcasten, följ mig på Instagram och Facebook. Jag tar bara emot frågor till podcasten via Facebook och Instagram. När jag ber om det, ställ en fråga, så svarar jag i podcasten. Jag besvarar inga frågor på mail.

Ansök om onlinecoaching, eftersom onlinecoaching kommer förändra ditt liv, genom länken här:

Övrig information:
RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast
Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/pump-magnesium/id1082205990?l=en

Redo för en förändring? Fyll intresseanmälan för onlinecoaching och påbörja din resa idag!

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram