Ursäkta röran, vi bygger om. På grund av flytt av kontoret, där vi brukar spela in P&M, uteblir video den här gången. Du kan ladda ner podcasten som MP3 genom att klicka på länken nedan.
[smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Pump_och_Magnesium_-_Avsnitt_31.mp3″ title=”#31: Varför jag tappade motivationen till bodybuilding (och hur jag hittade tillbaka)” color=”047b97″ social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]
Ämnen jag tar upp i den här podcasten
- Hur du kan hitta tillbaka till motivationen genom att ta ett steg bakåt
- Varför jag tröttnade på att träna som en bodybuilder och hur det påverkade livet
Frågor jag besvarar i avsnittet
- 10 år senare: vad gör man när träningen har blivit tråkig så det förslår?
- Vad gör jag när jag inte styrketränar? Vad jag gör på vilodagar och varför
- Skillnaden på att träna för att bygga muskler och öka din mentala prestation
- Hur du inte blir mentalt stark, genom att alltid träna till failure
- Mina tankar kring frekvens, volym och intensitet för energi kontra hypertrofi
- Aktiv vila, vad det är och varför jag behöver det i mitt träningsprotokoll
- Klättring: mina upplevelser och erfarenheter av det såhär långt
- Syresättning, blodcirkulation och mental prestation
- Hur du tänker klart och förbättrar din känsla för kreativitet
- Deload-veckor, när det är lämpligt, varför de flesta inte behöver viloveckor
- Träning för postarior chain, ryggen och hamstrings, varför extra fokus?
- Identifiera svagheter eller specialiserad bodybuilding, vad är skillnaden?
- Hur jag tränar för att öka greppstyrkan genom att träna mindre på gymmet
Få dina frågor besvarade i Pump & Magnesium
För att få dina frågor om personlig utveckling, styrketräning och nutrition besvarade i podcasten, följ mig på Instagram och Facebook. Jag tar bara emot frågor till podcasten via Facebook och Instagram. När jag ber om det, ställ en fråga, så svarar jag i podcasten. Jag besvarar inga frågor på mail.
Ansök om onlinecoaching, eftersom onlinecoaching kommer förändra ditt liv, genom länken här:
Övrig information:
RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast
Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/pump-magnesium/id1082205990?l=en