Bli inte hånad för din övervikt

Jag har i många mail, artiklar och poddar, pratat om övervikt och fetma. Riskerna med det och vad du kan göra åt det. Jag har också pratat om varför viktminskning brukar vara ett ganska flyktigt och därför dåligt mål som är svårt att hålla sig motiverad till. Särskilt om det är baserat på skakiga skäl […]

11 tips för att gå ner i vikt lagom fort

Äntligen är helgen slut (har ingen som avskyr sitt jobb någonsin sagt). Jag älskar mitt jobb så kan tyvärr inte relatera till det. Sorry. Helgen har varit fin, tackar som frågar. Jag började tittade på en ny serie på Netflix som jag fastnade för. Serien heter Maniac och den handlar om ett gäng galningar som […]

Respondeo #5: Hur kan jag gå ner i vikt med promenader på 30 minuter?

Måste man styrketräna flera gånger i veckan för att gå ner i vikt? Räcker det med promenad på 30 minuter? Eller om inte fettförbrännande träning: funkar det med att ta kontroll över kosten? I det här avsnittet besvarar jag en lyssnares fråga kring en speciell livssituation som begränsar möjligheterna till regelbunden träning. Och berättar vad […]

Caroline Winkler, tvåbarnsmamma, debuterade i bikini fitness

Vad har du åstadkommit med programmet? Jag har fått en kärlek till styrketräning. Älskar att komma ner till gymmet. Har fått en grym fysik och en kropp som jag är så himla stolt och glad över. Som jag alltid har drömt om men aldrig lyckats motivera mig själv till att börja träna för. Vad, om […]

Problemet Med Funktionell Träning

Träning ska vara funktionellt. När träningen är funktionell är den ändamålsenlig och när den är ändamålsenlig går den framåt. Då kan du närma dig visionen med full kraft och massiv styrka! Det finns dock ett problem med funktionell träning. Problemet är inte att funktionell träning inte funkar, för är den verkligen funktionell så funkar den riktigt […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram