Tyvärr, mina vänner, hade jag helt glömt att posta detta (på bloggen alltså). För en månad sedan ca blev jag uppringd av en producent på UR som berättade att man planerade ett avsnitt av Kropp & Själ i P1 som skulle handla om ett småtrendigt ämne som kallas biohacking (hur man, genom att se på […]
Vägen till dina hälsomål går genom kosten (intervju med Aftonbladet)
För några veckor sedan delade jag den här bilden på Instagram: Intervjun publicerades i bilagan Mat & Hälsa till Aftonbladet och rubriken på artikeln var “Vägen till dina hälsomål går genom kosten”. Jag berättade kort om hur vi arbetar på kliniken med klienter som har eller inte har skador och beteenden kring kosten. Som vanligt […]
Intervju: Bygg muskler – utan att köra fast med kosten
Jag spenderade en dag med Lifesum. Lifesum är en svensk app som hjälper användare att hålla koll på kosten. Du fyller i lite information om dig själv (längd, vikt och liknande), vilken kost du föredrar (till exempel högproteinkost), sedan får du förslag på recept och annat. Detta är ett smidigt sätt att se vad du […]
Intervjuad i Aftonbladet Om Målsättning, Nyårslöften & SMART
Blev intervjuad av Aftonbladet med bilagan inriktning hälsa. Diskuterade hur man kommer i form inför 2016 i en kortfattad sammanställning av strategier för att skapa rutiner, behålla motivationen och fortsätta framåt med kontinuitet. Största behållningen av den här intervjun var, enligt mig, den ständiga frågan om perfekt träning – som är en myt. Du behöver inte […]