Blev intervjuad av Aftonbladet med bilagan inriktning hälsa. Diskuterade hur man kommer i form inför 2016 i en kortfattad sammanställning av strategier för att skapa rutiner, behålla motivationen och fortsätta framåt med kontinuitet. Största behållningen av den här intervjun var, enligt mig, den ständiga frågan om perfekt träning – som är en myt. Du behöver inte träna eller äta perfekt för att lyckas med dina mål, eftersom all träning ger resultat och små steg framåt också är förändringar.
Updated on February 6, 2016 in Media
Skribent
Gillar du det du läser? Eller bara nyfiken på mer? Lyssna på Kraftsport och Vetenskap – podden om kost och träning - utan nonsens.
Vill du veta mer? Skriv upp dig på nyhetsbrev för att inte missa något
Skriv upp dig och få tillgång till det bästa från träningsvärlden varje vecka, helt gratis. Forskning och vetenskap som gör skillnad. Utskicken fördjupar och kompletterar podden.
Om författaren
Mathias Zachau
Gillar du artikeln?
Här hittar du fler: