Intervjuad i Aftonbladet Om Målsättning, Nyårslöften & SMART

Updated on February 6, 2016 in Media

12523197_10153180964551150_312793730040300554_nBlev intervjuad av Aftonbladet med bilagan inriktning hälsa. Diskuterade hur man kommer i form inför 2016 i en kortfattad sammanställning av strategier för att skapa rutiner, behålla motivationen och fortsätta framåt med kontinuitet. Största behållningen av den här intervjun var, enligt mig, den ständiga frågan om perfekt träning – som är en myt. Du behöver inte träna eller äta perfekt för att lyckas med dina mål, eftersom all träning ger resultat och små steg framåt också är förändringar.

Om författaren

Mathias Zachau

Mathias Zachau är en idrottsfysiolog med en filosofie kandidatexamen i idrottsvetenskap (BSc Sport Science). Han har tidigare varit chefredaktör för fitnessmagasinet Iron Man och har under nästan 15 år bevakat träningsbranschen ur ett vetenskapligt perspektiv genom magasin, poddar och sociala medier. Med erfarenhet från smärtkliniken Ortopedmedicinska Institutet, där han samarbetade med patienters vårdgivare, arbetar Mathias idag som fysiolog och styrkecoach på Atletakademin i Göteborg. Han utbildar också framtidens tränare i evidensbaserad praktik och styrketräningens fysiologi. Som värd för podden Kraftsport och Vetenskap, delar Mathias sin passion för att hjälpa människor nå sina träningsmål. När han inte coachar, dricker han kaffe till suggestiva beats, lyfter tungt eller springer i skogen.

Gillar du artikeln?

Här hittar du fler:

Har du viljan, har vi vetenskapen

Är du redo att ta nästa steg?