Intervjuad i Aftonbladet Om Målsättning, Nyårslöften & SMART

12523197_10153180964551150_312793730040300554_nBlev intervjuad av Aftonbladet med bilagan inriktning hälsa. Diskuterade hur man kommer i form inför 2016 i en kortfattad sammanställning av strategier för att skapa rutiner, behålla motivationen och fortsätta framåt med kontinuitet. Största behållningen av den här intervjun var, enligt mig, den ständiga frågan om perfekt träning – som är en myt. Du behöver inte träna eller äta perfekt för att lyckas med dina mål, eftersom all träning ger resultat och små steg framåt också är förändringar.

Om författaren

Mathias Zachau

Jag är idrottsfysiolog (BSc Sport Science). Vidareutbildad inom klinisk anatomi, biomekanik och sjukdomslära. I 10 år har jag bevakat träningsbranschen utifrån vetenskapliga perspektiv. Det har jag gjort i magasin, olika poddar, sociala medier och inte allra minst här. Följ mig för att lära dig mer om styrketräning, kondition och människokroppen i allmänhet.

Gillar du artikeln?

Här hittar du fler: