Då var det dags för ännu ett fullmatat avsnitt! I det här avsnittet diskuterar vi onlinecoaching. Vad är skillnaden mellan att ha en coach på gym och att bli coachad av en PT Online? Vad kan man förvänta sig och vad är fördelarna med att alltid kunna vara uppkopplad till sin PT istället för att […]
Har du svårt att hitta tid att träna fastän viljan är där? Då vill du testa de här 10 enkla tipsen. En vanlig orsak till uteblivna gymbesök är att man inte känner att tiden räcker till. Man kanske börjar jobba tidigt, slutar sent, har barn och husdjur eller tidskrävande studier. I väldigt extrema fall kanske rent […]
“Styrkan bättre än någonsin, man ser ådror där man aldrig sett ådror tidigare, man är piggare trots att man borde vara tröttare och jag har blivit tvungen att slänga halva min garderob.” Vad har du åstadkommit med programmet? Med programmet som du satt ihop så har jag lärt mig en hel del om kost och […]
Snart är det dags för Mass Gain Challenge – det ultimata coachingprogrammet för att bli stark, bygga muskler och deffa kroppen. Kanske behöver du extra motivation. Kanske behöver du bara en extra spark i baken. Oavsett vad din utmaning består utav, om det är kunskap eller annat, så är det alltid lättare när man får hjälp av […]
“Det kändes verkligen inspirerande och utmanande att gå till gymmet” Vad har du åstadkommit med programmet? Frågan kanske borde vara… vad har jag inte åstadkommit? Jag har blivit starkare, byggt mer muskler, format om kroppen, tappat fett, fått en mycket bättre insikt i kost och träning. Vad gillar du mest med programmet? Hela upplägget från […]
Kära läsare. Jag har länge erbjudit onlinecoaching och skräddarsydda kost- och träningsprogram. Detta är en premiumtjänst, som kostar 1500:-/månad, och även om det är mycket som ingår i detta pris har jag förstått att det inte är alla som har råd eller möjlighet att anlita en personlig tränare online 1-on-1. På grund av extremt stor […]
Alla som försökt gå upp i vikt och bygga muskler vet att det är en stor skillnad på att följa typiska löpsedelsdieter och ett kostschema som är framtaget av en coach. Jag får många frågor om kost av mina klienter. Många tycker att kosten är det svåraste när det kommer till resultat, men faktum är att kosten inte […]
Mathias Zachau – känd från fitnesstidningarna Iron Man, Flexonline och Styrketräning.com plus många fler – finns tillgänglig för bodybuilding-coaching online och på Kraftsportkliniken i Göteborg. På grund av stor efterfråga tar jag bara emot ett begränsat antal klienter och arbetar bara med dig, man eller kvinna, som vet vad du vill och är beredd att […]
Du kan aldrig börja tävla för tidigt. Ju mer du tänker på, överväger att och skjuter fram dina nervkittande tävlingsdrömmar desto mer grusas dina chanser att komma i ditt livs form – och toppa prispallen. Allt handlar om att få tummen ur. Spika tävling, datum, klass och sätta igång. Sätter du igång med dieten, och […]
Denna veckans recept är en fitnessvariant av pannkakor, med smak värd att dö för (jag skojar inte)! Pannkakorna har inget mjöl, och med laktosfri keso slipper du även laktos, vilket gör receptet mer optimalt för personer med känsliga magar. Pannkakornas sammansättning grundar sig helt i bananen och ägget. Banan?! Du menar såna där gula saker, som tecknade […]