5 myter om periodisk fasta för fettförbränning och hälsa

Har du någon gång funderat på att testa periodisk fasta? Det är en populär dietmetod, särskilt för tränande som vill bygga muskler och bränna fett samtidigt. Men periodisk fasta är egentligen inte en diet, utan en måltidsfrekvens. Måltidsfrekvens är ett ämne med mycket förvirring och många frågor. Hur ofta ska man äta? Kan man boosta metabolismen […]

#9: Framsteg & Utvärdering, Hur Mäter Man Resultat?

Avsnitt nio av Pump & Magnesium fokuserar på framsteg. Hur viktig är egentligen vikten? Är viktminskning samma sak som fettförbränning? Och går det att sätta likhetstecken mellan viktökning och muskeltillväxt? Hur vet man att mer vikt på stången garanterar resultat? Och när börjar magrutorna synas? Allt detta, plus mycket mer, i veckans avsnitt av Pump & Magnesium! Klicka […]