Träna styrka först, inte bodybuilding

Alla människor som ser starka ut är starka. Att bodybuilders bara ser starka ut, men inte är det, är en myt. För att en muskel ska växa behöver du bli starkare och blir du starkare får du större muskler. Men om du tränar på gym och har stora armar, stora bröstmuskler, och enorm ryggtavla men är […]