Den digitala världen är ett land av möjligheter för alla som vill. Alla som har en gnutta intresse, för ett ämne som kittlar, har en chans att fjärrstyrt arbeta varifrån du vill. Genom personliga digitala medier. För mig började det med en hårresande händelse på slutet av 90-talet. Modem var knivar genom trumhinnor… Det gick inte att ringa […]
Många människor väntar på det perfekta ögonblicket. Det perfekta ögonblicket för att säga upp sig från jobbet, gör att göra den där resan man alltid har velat göra, eller att börja träna på gym för att gå ner i vikt. Detta är undantagslöst en ganska dum idé, eftersom det perfekta ögonblicket aldrig någonsin kommer inträffa. […]
Vad är orsaken till att du inte har lyckats med dina mål? Vad står mellan dig och allt som du vill uppnå? När det kommer till: träningen, livsstilen, välmåendet och kanske till och med självförtroendet som du önskar att du hade? Är det något av följande? Ekonomin (du har inte råd) Tiden (du har för […]
Pump & Magnesium är tillbaka! Nummer 18 är mer djupsinnigt än något tidigare avsnitt. Lyssna på hur träning lärde mig att skratta i ansiktet på mina motgångar och vad du kan göra annorlunda, redan idag, för att bli mentalt starkare och krossa allt motstånd som står mellan dig och ditt mål. Lyssna här: [smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Pump_Magnesium_-_18_-_Master_1.mp3″ title=”Avsnitt […]
Självförtroende, förväntningar och hur vi påverkas mentalt av att träna är temat för veckans avsnitt. Får man bättre självförtroende av träning? På vilket sätt förändras vi mentalt när vi uppnår våra efterlängtade mål? Dessa frågor plus mycket mer besvaras i veckans avsnitt av Pump & Magnesium. Podcast-producenten Christoffer Hagenmalm har dessutom hottat upp ljudkvalitén ytterligare. […]
Hypertrofiträning handlar inte bara om utseende. En stark och snygg kropp är en stor anledning till att vi börjar träna. Fast den största belöningen efter många år på gymmet är inte mer muskler och mindre fett. Den största belöningen är alla positiva förändringar vi upplever utöver en förändrad fysik. Här är några av mina personliga favoriter. Du […]