Personlig tränare online: 1000-tals nöjda klienter kan inte ha fel
Cardio är ett bestialiskt hot mot dina resultat, när du har svårt att gå upp i vikt, eftersom din snabba metabolism och långsamma aptit har fått dina resultat att halta. Är en cardiofri träning …
Continue Reading about Hur cardio kan hjälpa underviktiga hard gainers att gå upp i vikt →
Nu är min senaste e-bok: "kroppsviktökning" - en guide för hard gainers, äntligen ute i butik! Den här boken hjälper hard gainers och tunna styrketränande, som vill gå upp i vikt och öka muskelmassan, …
Continue Reading about Äntligen! Hard gainer-boken finns nu ute i butik – ladda ner den här →
Bli kvitt sötsuget och ducka cravings, när du går på diet, för att deffa dina muskler. Det är veckans tema. Jag gurglar vidare: om aptit, cravings och kontroll över växande hunger vid …
Continue Reading about Aptit i samband med viktförändringar – och hur du tar kål på cravings →
Sover du mindre än vad du borde? När sov du 8 timmar oavbrutet senast? De flesta vuxna människorna sover för lite, trots att sömn är superviktigt för hälsa, välmående och kroppssammansättning. När du …
I första avsnittet av Pump & Magnesium - podcasten om optimal träning för maximala resultat - pratar jag bland annat om cykliska dieter, punktförbränning och bästa metoden för att bygga …
Continue Reading about #1: Cykliska Dieter, Punktförbränning & Bästa Metoden För Att Bygga Muskler →
"Styrkan bättre än någonsin, man ser ådror där man aldrig sett ådror tidigare, man är piggare trots att man borde vara tröttare och jag har blivit tvungen att slänga halva min garderob." Vad har du …
