Bygga magmuskler och minska midjemåttet är viktigt. I det här avsnittet: kosten, träningen och tänket som hjälper dig att deffa fram sexpacket. Varför cardio är ett dåligt sätt att gå ner i vikt på, hur mycket du egentligen behöver äta för att deffa magrutorna, och hur en liten enkel rutin kan göra stor skillnad mentalt när det kommer till att upprätthålla motivationen. Du behöver inte ens PWO – eller fatburners.
Lyssna på Pump & Magnesium
Klicka på play, via mediaspelaren nedan, eller välj kanal du föredrar här:
- Klicka här för att prenumerera via Itunes
- Klicka här för att lyssna via Acast
- Klicka här för att prenumerera via Stitcher
- Klicka här för att “ladda ner” avsnittet
[smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Pump_Magnesium_-_Avsnitt_46.mp3″ title=”3 steg till att deffa fram sexpacket – kosten, träningen och tänket” social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]
RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast
Recensera och få en lyssnarbonus
Få 15% rabatt på onlinecoaching med en kod som du inte hittar någon annanstans, bara genom att recensera Pump & Magnesium på Itunes! Det tar bara några sekunder. Hämta din bonus här.
Få dina frågor besvarade i Respondeo
För att få dina frågor om personlig utveckling, styrketräning och nutrition besvarade i podcasten, följ mig på Instagram och Facebook. Jag tar bara emot frågor till podcasten via Facebook och Instagram. När jag ber om det, ställ en fråga, så svarar jag i podcasten. Jag besvarar inga frågor på mail.
Eftersom magrutorna inte syns om du har för mycket kroppsfett kanske du vill berätta vad du tycker om veckans avsnitt? Det är enkelt och tar bara 10-15 sekunder.
