#44: Hur du hittar tillbaka till matchen, när du har fallit av planen

Hur hittar man tillbaka till rutiner, vanor och disciplin, när vardagen kommer emellan? Uppdateringar om den viktminskningsresa som ska kasta mig ut från ett flygplan (när jag hoppar fallskärm), hur det egentligen går med deffen som ska leda till det, varför jag har ätit skräpmat senaste två veckorna och knappt tränat – plus hur jag tänker kring det för att snabbare hitta tillbaka till rutinen på ett lättare sätt. Lyssna på avsnittet, berätta vad du tycker, och tipsa om den för dina vänner – som behöver det.

Lyssna på avsnitt 44 av Pump & Magnesium

Klicka på play, via mediaspelaren nedan, eller välj kanal du föredrar här:

[smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Pump_Magnesium_-_Avsnitt_44.mp3″ title=”#44: Hur du hittar tillbaka till matchen, när du har fallit av planen” color=”047b97″ social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]

RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast

Recensera och få en lyssnarbonus

Få 15% rabatt på onlinecoaching med en kod som du inte hittar någon annanstans, bara genom att recensera Pump & Magnesium på Itunes! Det tar bara några sekunder. Hämta din bonus här.

Få dina frågor besvarade i Respondeo

För att få dina frågor om personlig utveckling, styrketräning och nutrition besvarade i podcasten, följ mig på Instagram och Facebook. Jag tar bara emot frågor till podcasten via Facebook och Instagram. När jag ber om det, ställ en fråga, så svarar jag i podcasten. Jag besvarar inga frågor på mail.

Om du gillade det här avsnittet, då vill du kanske göra mig en tjänst och berätta vad du tycker om den? Eftersom ditt stöd är viktigt för min motivation till att fortsätta med den.

Redo för en förändring? Fyll intresseanmälan för onlinecoaching och påbörja din resa idag!

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram