Här står jag med solen i ögonen bara för att berätta att: boken som är baserad på podden äntligen är här! Just nu till introduktionspriset 198 kr (ordinarie pris: 239 kr), som du hittar först på bloggen, före den kommer ut i bokhandeln.
Power shrugs är som namnet antyder en kraftfull övning, namnet speglar alltså syftet. Det är en hyfsat ovanlig variation av den populära övningen shrugs (also
Är du på jakt efter en träningsmetod som kan hjälpa dig att bygga muskelstyrka och muskelmassa? Då kanske du vill prova på pyramidträning! I denna
Att lyckas hålla en balanserad diet kan vara direkt avgörande för att uppnå olika hälsomål kopplade till kroppsvikt och kroppskomposition. Men hur mycket energi behöver
Kreatintillskott har blivit allt mer populärt bland människor som vill öka sin muskelmassa och styrka – och det finns goda skäl till det (inte minst