Har starka människor starkare skelett? Kopplingar mellan styrka i basövningar och benmassa Har starka människor starkare skelett? Kopplingar mellan styrka i basövningar och benmassa
Ovanliga råd från någon som gör riktigt fula knäböj Ovanliga råd från någon som gör riktigt fula knäböj
Träna utfall med mindre smärta i knäskålen och något lägre skaderisk Träna utfall med mindre smärta i knäskålen och något lägre skaderisk
Knäböj inte effektivt för hamstrings – minimal volymskillnad visar studie Knäböj inte effektivt för hamstrings – minimal volymskillnad visar studie
Trilla inte på dina gluteus maximus precis före mållinjen Trilla inte på dina gluteus maximus precis före mållinjen
Träna inte rumpan såhär om du bryr dig om din rygg Träna inte rumpan såhär om du bryr dig om din rygg
Luta dig bakåt i marklyft och spänn skinkorna i knäböj Luta dig bakåt i marklyft och spänn skinkorna i knäböj
Hypertrofi för rumpan – fler reps med kontakt eller få reps med mycket vikt? Hypertrofi för rumpan – fler reps med kontakt eller få reps med mycket vikt?
8 myter om att träna rumpan fast – som hindrar dig att nå ditt mål 8 myter om att träna rumpan fast – som hindrar dig att nå ditt mål
Respondeo #8: Måste se ut som en 25-åring – med 5 kg mer muskler Respondeo #8: Måste se ut som en 25-åring – med 5 kg mer muskler
Respondeo #4: Hur ofta kan jag träna för att bygga en stor rumpa hemma? Respondeo #4: Hur ofta kan jag träna för att bygga en stor rumpa hemma?
